4
نصائح للحامل من أجل تجاوز تقلبات المزاج

احصلي على قدر من الراحة والنوم جيدًا مساءً وقيلولة في منتصف النهار حتى إن كان لديك طفل صغير وهذا حملك الثاني اطلبي المساعدة من المحيطين دائمًا لتقليل الضغط والتوتر العصبي ومن ثم تقليل فرص التقلبات المزاجية المزعجة تحدثي مع الأصدقاء ومن مررن بظروفك نفسها واشتركي في نواد إلكترونية للحوامل

قراءة التفاصيل
أضف تعليق :
قائمة العضوية