1
الرقص لحرق الكثير من السعرات


تعتبر رقصة السالسا من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة فقد أظهرت دراسات أنها تساعد في تخفيف الوزن وزيادة الكتلة العضلية ورفع درجة التحمل البدني ومدى الحركة ولياقة الجسم وأوضح باحثون أن رقص السالسا تحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة أي ما يعادل 600 سعرة في الساعة دون أن تسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالركض مثلا 2018 البوابة www albawaba com إقرأ المزيد

قراءة التفاصيل
أضف تعليق :
قائمة العضوية